Questions Fréquentes

La santé cognitive englobe toutes les fonctions mentales comme la mémoire, l'attention, la concentration et la capacité de raisonnement. Elle peut être maintenue et améliorée par des habitudes de vie appropriées.

Oui, notre première consultation est entièrement gratuite et sans engagement. Elle vous permet d'obtenir des conseils personnalisés de nos spécialistes en santé cognitive.

Une consultation téléphonique dure généralement entre 15 et 30 minutes, selon vos besoins spécifiques. Nos spécialistes prennent le temps nécessaire pour répondre à vos questions.

Nous abordons la nutrition cérébrale, les exercices cognitifs, les techniques de gestion du stress, et les habitudes de vie favorisant la mémoire et la concentration.

Il n'y a pas d'âge limite pour prendre soin de sa santé cognitive. La prévention peut commencer dès l'âge adulte, et il n'est jamais trop tard pour adopter de bonnes habitudes.

Les exercices cognitifs réguliers peuvent aider à maintenir et améliorer certaines fonctions mentales. Ils sont plus efficaces lorsqu'ils sont variés et adaptés à vos capacités actuelles.

Absolument. Le cerveau consomme environ 20% de notre énergie quotidienne. Une alimentation riche en oméga-3, antioxydants et vitamines peut soutenir les fonctions cognitives.

Plusieurs techniques peuvent aider : la gestion des pauses, l'organisation de l'espace de travail, la limitation des distractions, et la pratique d'exercices de pleine conscience.